Jouer est important pour les enfants comme pour les adultes. Et les puzzles ne font pas exception ! Il existe de nombreuses études montrant les avantages mentaux des puzzles chez les enfants . Dans cet article, nous allons un peu plus loin pour discuter des avantages des puzzles pour adultes .

Alors, sans plus tarder, commençons !

1. Les puzzles favorisent la concentration et la relaxation

En travaillant sur un puzzle, on se concentre sur ce qu'on fait et on s'éloigne de la réalité. C'est pourquoi de nombreux adultes associent les puzzles à un moment où ils peuvent presque « tout oublier ».

Pour certains, les puzzles les aident à se détendre, pour d'autres, pas tellement. Nous considérons donc les puzzles comme l'une des nombreuses options, comme les mots croisés, le coloriage, le tricot, les puzzles Sudoku, etc., que vous pouvez expérimenter pour trouver votre passe-temps anti-stress !

 

2. Stimuler les neurones

Résoudre des énigmes peut être un type d'entraînement pour notre cerveau. Nous faisons fonctionner notre esprit cognitif en stimulant différents domaines. Les puzzles sont un moyen efficace pour réduire la baisse de nos facultés cognitives.

De nombreuses études montrent que les jeux d'esprit sont bons pour le cerveau des enfants et des adultes. Aussi, lorsque nous nous concentrons vraiment sur une seule activité, nous faisons parfois un autre type de "nettoyage" dans notre tête. Du coup on trouve, sans vraiment s'en rendre compte, de nouvelles solutions à un problème.

 

3. Aiguisez votre sens de l'observation

Pour réussir à résoudre un puzzle, il faut être capable d'observer les pièces et leurs formes particulières. Avec les enfants, nous les incitons à devenir de petits « détectives » lorsqu'ils partent à la recherche d'une pièce en particulier. Les enfants comprennent qu'ils doivent collecter des indices pour compléter le puzzle. Chez l'adulte aussi, les puzzles nous permettent de travailler notre perception : il faut se faire une image mentale.

 

4. Une excellente façon de faire preuve de patience

Les puzzles testent vraiment notre patience tout en nous obligeant à être persistants car il est pratiquement impossible d'être rapide et expéditif lors de leur résolution ! Plus il y a de pièces, plus il est long et difficile de terminer le puzzle. Les puzzles vous aident à devenir plus patient.

En prime, les puzzles nous apprennent aussi à ne pas abandonner trop vite et facilement. Nous devons aussi parfois nous rappeler que tout n'est pas instantané dans la vie.

5. Un outil pédagogique pour apprendre

Les puzzles sont un excellent outil pédagogique. Ce sont des outils d'apprentissage remarquables qui permettent d'apprendre de manière vraiment physiologique. D'un côté, il y a des énigmes qui peuvent t'aider en géographie, tandis que d'autres peuvent t'aider à apprendre de nouvelles formes ou à améliorer tes maths !

6. Une excellente façon d'observer, d'analyser et d'anticiper

Percevoir les formes et les couleurs d'un jouet encastrable, analyser le parcours d'une pièce dans un labyrinthe, placer une série d'énigmes, etc. Toutes ces activités peuvent vous aider à améliorer vos capacités d'observation à un tout autre niveau. Ils permettent aussi d'anticiper, de réfléchir en se demandant : « Si je fais telle ou telle action, que va-t-il se passer ? ».

7. Développer la mémoire

Lorsqu'un enfant ou un adulte résout un casse-tête où il faut effectuer diverses actions comme assembler, désassembler ou démêler, on développe une meilleure mémoire afin de se souvenir des actions à effectuer. C'est même une activité qui est proposée aux personnes âgées sujettes aux troubles de la mémoire. Les puzzles sont en effet un excellent stimulant cérébral !

8. Favorise la concentration et la dextérité

La concentration est encore un autre avantage développé par les puzzles. Pour arriver à la fin de cette activité, il faut concentrer toute son attention sur la tâche à accomplir. Concernant la dextérité, cette compétence est très demandée, car certains jeux demandent de la motricité fine et de la coordination.

9. Améliorer la coordination œil-main

Si vous avez déjà pris au sérieux la résolution d'énigmes, vous savez déjà de quoi nous parlons. Les puzzles nécessitent un sens aigu de la coordination entre votre esprit et votre corps, et dans ce processus, ils finissent par l'améliorer dans une large mesure.

10. Renforcer la confiance en soi

Voir votre puzzle prendre forme est très gratifiant. Les résultats sont mesurables et visibles immédiatement. C'est une source de fierté d'aller après quelque chose et de l'accomplir avec succès. Lorsque vous vous sentez progresser, le cerveau sécrète de la dopamine, l'hormone du bonheur. Ce bonheur vous aide à devenir plus sûr de vous dans votre vie.

11. Développer l'esprit d'équipe

Quand toute la famille s'unit pour résoudre une énigme , tout le monde se soutient. C'est une source de joie collective qui permet à chacun de se sentir utile pour réussir le jeu ensemble. Un résultat favorable de cette activité est le développement de l'esprit d'équipe dans chaque membre de la famille.

12. Rendez-vous plus intelligent

La recherche neurologique a montré que la résolution d'énigmes améliore significativement les compétences cérébrales, visuelles et spatiales, telles que la perception, la flexibilité, la mémoire de travail, la vitesse, etc. Avec l'âge, les connexions neuronales ont tendance à se raidir. Résoudre des énigmes stimule la plasticité.